Voorbereiding`s Log YBF

[Brutal Mass]

klein maar fijn :d nou ja ben een middel maatje van 1m68


@joshua thnx man

[marnop]

Ik snap goed wat je bedoeld, maskeren die handel. Precies wat Arnold deed met zijn benen hahah (moet je voor de gein eens zeggen tegen een Arnold fan dat zijn benen stelselmatig achterliepen, krijg je ineens te horen dat dat toen niet belangrijk werd gevonden)
Maar je hebt gelijk. Maar ben nu al aan het focussen op de zwakke punten. Bij mij is dat rug en benen, taille gaat vanzelf oplossen, ben al van 96 cm naar 88-89 gegaan in een paar weken tijd, en alleen maar door de melk te schrappen hahaha

Ik heb het ff opgezocht, je bent 1.89 toch? ja, dan moet dat makkelijk lukken om op 110 te komen!

Arnold's benen liepen idd achter op de upperbody.

Je taille,....ik denk niet dat het met de melk te maken heeft. Denk dat het te maken heeft met flink vet verlies de afgelopen 1,5 jaar en verbetering van je trainingen en fatloss de laatste tijd omdat je nu makkelijker en beter vet verbrand.
Dat je dik wordt van melk is achterhaald. Uit betere onderzoeken bleek dat mensen die genoeg melk drinken juist beter vet afbreken dan die te weinig melk drinken. Oorzaak is o.a. de IGF1, MGF en de omega 3 en 6 vetzuren enz, wat in ruime mate aanwezig is in de melk.

ja, ben 1,89m/1,90 m en zware botten, (hahaha lol, zware botten) dus ik zit zo op de 110 droog, pfffff. Wordt wel een flinke klus evengoed. Moet nog wel even 10 tot 15 kilo droge massa aankomen in die tijd en wat procentjes vet verbranden.
Maar begin nu weer lekker in het juiste ritme te komen, dus komt goed.

We zijn trouwens wel in het topic/log van Hans bezig, lekker off-topic.
Vind je het erg Hans?

[KwarkMixer]

klein maar fijn :d nou ja ben een middel maatje van 1m68


@joshua thnx man

Zeker fijn, zit zat brute massa op om wat moois mee te maken!

[gain is pain]

succes brutal mass, gellukig ben je maar eewn klein ventje als je de lengte bekijkt!

kun je ook je voedingschema posten, ben benieuwd wat je zoal eet in je voorbereiding.

[Brutal Mass]

voedingsschema post ik niet niet dat ik dat niet zo willen maar het mag niet

[KwarkMixer]

Arnold's benen liepen idd achter op de upperbody.

Je taille,....ik denk niet dat het met de melk te maken heeft. Denk dat het te maken heeft met flink vet verlies de afgelopen 1,5 jaar en verbetering van je trainingen en fatloss de laatste tijd omdat je nu makkelijker en beter vet verbrand.
Dat je dik wordt van melk is achterhaald. Uit betere onderzoeken bleek dat mensen die genoeg melk drinken juist beter vet afbreken dan die te weinig melk drinken. Oorzaak is o.a. de IGF1, MGF en de omega 3 en 6 vetzuren enz, wat in ruime mate aanwezig is in de melk.

ja, ben 1,89m/1,90 m en zware botten, (hahaha lol, zware botten) dus ik zit zo op de 110 droog, pfffff. Wordt wel een flinke klus evengoed. Moet nog wel even 10 tot 15 kilo droge massa aankomen in die tijd en wat procentjes vet verbranden.
Maar begin nu weer lekker in het juiste ritme te komen, dus komt goed.

We zijn trouwens wel in het topic/log van Hans bezig, lekker off-topic.
Vind je het erg Hans?

Nee Martin, ik heb een ander probleem: Lactose intolerantie. Je zag de abs gewoon op mijn buik zitten, maar het leek wel of ik een bierpens had wahahah, en natuurlijk, ik ben rond mijn middel ook flink wat vet kwijt, de huid moet ook nog strakker trekken, maar dat komt wel goed. Langzaamaan word de V-shape steeds beter!

Heb jij geen logje Martin?

[gain is pain]

voedingsschema post ik niet niet dat ik dat niet zo willen maar het mag niet

Hoezo mag dat niet? Bang dat je tegenstanders er op inspelen ofzo?

[Revius]

Die mensen krijgen daarvoor betaald, als dan gratis die schema's worden weggegeven is hun functie beetje nutteloos.

[gain is pain]

Die mensen krijgen daarvoor betaald, als dan gratis die schema's worden weggegeven is hun functie beetje nutteloos.

voedingschema is altijd persoonsgebonden.....
En dan hoef je ook geen trainingschema of trainingslog te posten...

[marnop]

Nee Martin, ik heb een ander probleem: Lactose intolerantie. Je zag de abs gewoon op mijn buik zitten, maar het leek wel of ik een bierpens had wahahah, en natuurlijk, ik ben rond mijn middel ook flink wat vet kwijt, de huid moet ook nog strakker trekken, maar dat komt wel goed. Langzaamaan word de V-shape steeds beter!

Heb jij geen logje Martin?

Okee, lactose intolerant, tja jammer (kl*te zelfs) maar goed er zijn nog wel een paar alternatieven voor melk.

Ik was wel een logje begonnen, maar dat staat wat stil. Zat een week vakantie tussen en wat last van pijntjes hier en daar dus was wat minder bezig.
Ga binnenkort weer wat verder met loggen.

[Brutal Mass]

voedingschema is altijd persoonsgebonden.....
En dan hoef je ook geen trainingschema of trainingslog te posten...

trainingen is niet erg.. maar voedingsschema had ie liever niet

[punani]

suc6 ga je de fitness klasse doen?

[KwarkMixer]

Okee, lactose intolerant, tja jammer (kl*te zelfs) maar goed er zijn nog wel een paar alternatieven voor melk.

Ik was wel een logje begonnen, maar dat staat wat stil. Zat een week vakantie tussen en wat last van pijntjes hier en daar dus was wat minder bezig.
Ga binnenkort weer wat verder met loggen.

Kep nu lactose vrij melk... althans, er zit een goedje in dat de lactose splitst.

[Brutal Mass]

suc6 ga je de fitness klasse doen?

klassa is onbekend je word ingedeeld..

[Brutal Mass]

vanavond vet gemeten 10% nu